Penuaan dini atau skin aging merupakan gejala timbulnya proses penuaan lebih awal dari seharusnya seperti timbul nya kerutan pada kulit wajah, hal ini sangat tidak baik bagi para ladies yang selalu menginginkan untuk selalu tampil prima dari segi kecantikan. Tentu tidak mau kan jika wajah dan kulit ladies menunjukkan lebih tua dari usia sebenarnya..? dari berbagai gejala penuaan dini , Salah satu tindakan pencegahan dan memeranginya adalah dengan selalu menjaga kesehatan tubuh selalu prima dan merawat tubuh dari dalam, apa sajakah yang bisa di lakukan untuk menjaga kesehatan dan perawatan tubuh yang mudah untuk mencegah proses penuaan dini. Yuk mari kita simak satu persatu
Pertama, selalu murah senyum. Dengan sering tersenyum ataupun tertawa mampu menghasilkan sebuah kerut yang termporer, yang sama dengan kerut asli wajah. Sehingga orang yang murah senyum akan tersamarkan kerutan yang aslinya. Sehingga dengan ekspresi senyum yang sumringah akan membuat usia terlihat jauh lebih muda.
Kedua, makan sehat. Mengkonsumsi makanan kategori sehat, seperti buah dan sayur yang kaya akan serat, sangat berguna untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh , termasuk untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit. Konsumsilah setiap hari beberapa buah-buahan agar kesegaran kulit bisa terjaga dan penuaan dini bisa menjauh
Ketiga, olah raga teratur. Dengan olah raga akan meninggkatkan mood dan membuat tubuh kita selalu enegergik dan penuh semangat. Olahraga teratur juga akan membuat tulang selalu padat. Untuk itu pilihlah olahraga yang cocok atau sesuai dengan kondisi fisik dan kegemaran anda.
Keempat. Cukup tidur. Tidur merupakan waktu untuk mengistirahatkan tubuh anda. Tidur sekitar 6 -8 jam perhari akan membuat hormone pertumbuhan selalu bekerja dengan baik untuk memperbaiki sel sehingga kulit menjadi sehat dan terlihat segar.
Kelima, kelola stress. Kulit wajah akan terlihat kelelahan dan tidak bergairah jika ladies sedang di bawah tekanan atau stress. Untuk itu, mengelola stress agar tidak terlalu berat, adalah hal yang harus dilakukan, agar ketegangan otot-otot dapat dihindari, sehingga tidak mempercepat proses penuaan dini.
Dengan langkah sederhana seperti di atas, semoga kecantikan wajah ladies selalu terpancar dan kualitas kesehatan dan kebugaran sebagai wanita aktif selalu meningkat. Dan kegalauan tentang proses penuaan dini atau skin aging semoga segera menjauh. Selamat menikmati hidup sehat dan bahagia.
