Kulit indah merupakan hasil dari kehidupan yang terjaga. Meskipun hal ini tidak dapat dicapai dengan singkat, tapi dengan aturan yang direncanakan pastinya akan memberikan Anda kulit yang indah.
Perawatan kulit membutuhkan perawatan eksternal dan internal. Diet memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Faktor-faktor dibawah ini adalah faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan Anda, silahkan disimak.
Diet yang Baik
Diet yang seimbang dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan sangat membantu proses regenerasi kulit. Mengkonsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap waktu sangat penting bagi kulit Anda. Olahan makanan tersebut bisa berupa jus, salad atau sayuran yang dimasak. Kecambah juga kaya akan vitamin. Untuk mengkonsumsinya, kecambah ini bisa dipadukan dengan salad atau sandwich. Diet sereal, kacang-kacangan dan sayuran harus dikonsumsi secara teratur.
Faktor penting lain yang memberikan kontribusi pada kulit Anda adalah proses pemenuhan kebutuhan air untuk kulit. Hal ini tergantung pada asupan air. Air akan mengeluarkan racun dan memenuhi kebutuhan cairan untuk kulit.
